Menjaga kesehatan tulang

Menjaga kesehatan tubuh memang sangat diperlukan dan harus diperhatikan agar bisa maksimal dalam menjalani setiap aktivitas yang anda lakukan. Menjaga kesehatan tulang anda adalah salah satu hal penting dalam menjaga kesehatan. Dengan menjaga kesehatan tulang agar tetap sehat, kuat dan tumbuh secara baik, Anda pasti bisa menjalani aktivitas dengan baik pula. Karena tulang yang sehat akan terhindar dari rasa cepat capek, nyeri, linu bahkan memberi tambahan energi untuk anda.

Saat usia anda sudah melewati masa masa proses pertumbuhan, penuaan pada diri anda akan terbentuk dengan sendirinya, mulai dari kulit kusam dan keriput, daya ingat melemah, rasa cepat capek, osteoporosis serta banyak hal lainnya yang bisa mengakibatkan diri anda terganggu pada saat menjalani aktivitas anda. Maka dari itu, anda perlu untuk menjaga kesehatan anda dan juga menjaga kesehatan tulang anda, dengan cara:

1. Menjaga kandungan kalsium pada tulang anda, dengan cara menghindari makanan atau minuman yang dapat mengganggu proses penyerapan kalsium atau merusak kalsium, seperti: Rokok. Alkohol, Narkoba, minuman bersoda dan lain sebagainya.
   
   
2. Mencukupi kebutuhan Vitamin D yang sangat di butuhkan oleh tulang anda. Seperti banyak mengkonsumsi sayuran hijau, brokoli dan makanan pendukung lainnya.
   
   
3. Sering mengkonsumsi susu, yogurt maupun susu kedelai. Karena memiliki banyak kandungan kalsium, vitamin D, protein, fosfor serta kalium untuk menjaga kesehatan tulang anda.
   
   
4. Rutin berolahraga dan juga melakukan gerakan gerakan yang aktif untuk meregangkan otot dan tulang anda. Karena olahraga sendiri merupakan cara menjaga kesehatan tulang anda dan kesehatan tubuh anda. Seperti bersepeda, joging, senam, renang, dan olahraga yang lainnya. Dengan berolahraga, otot anda akan elastis dan tulang andapun akan kuat.
   
   
5. Istirahat yang cukup dan juga menjaga pola hidup yang sehat serta tidak melakukan kebiasaan kebiasaan yang buruk.
   
   
6. Banyak orang yang tidak tahu akan manfaat sinar matahari dalam kesehatan tubuh. Maka dari itu, berjemur dipagi hari sebelum jam 9 dibawah sinar matahari selama 15-20 menit dapat meningkatkan kekuatan pada tulang anda dan juga meningkatkan kesehatan tubuh anda.
   
   
7. Kandungan zat belerang yang terdapat dalam bawang merah dan bawang putih sangat berguna dalam menjaga kesehatan tulang anda.
   
   
8. Melakukan Terapi Tinggi Badan untuk meningkatkan tinggi badan anda serta menjaga kekebalan dan kesehatan tulang anda.Terapi tinggi badan sangat membantu anda dalam menjaga kesehatan tulang anda dan juga menjaga kesehatan tubuh anda. Tingkatkan kesehatan tulang dan kesehatan tubuh anda dengan Terapi Tinggi Badan

Dengan menjaga kesehatan tulang dan kesehatan tubuh anda, berarti anda punya peluang besar untuk meraih kesuksesan. Karana dengan tulang yang sehat serta tubuh yang sehat anda bisa melakukan aktivitas yang lebih baik. 

Read More »

19.19 | 0 komentar

Tinggi badan manusia

Manusia memiliki tinggi badan yang berbeda beda, hal itu terjadi karena banyak faktor. Namun, pada hakikatnya manusia menginginkan tinggi badan yang ideal dan meningkatkan tinggi badan mereka. Tinggi badan manusia sendiri bisa dipengaruhi akibat dari kurangnya asupan gizi yang berupa kalsium maupun vitamin pendorong lainnya. Maka dari itu, menjaga pola hidup yang sehat dan juga melakukan kegiatan yang berhubungan dengan proses menambah tinggi badan yang sehat perlu anda lakukan.

Pada saat ini, banyak sekali alternatif pengobatan atau obat obatan yang menawarkan membantu menambah tinggi badan anda, seperti halnya suplement penambah tinggi badan maupun obat ajaib yang bisa menambah tinggi badan, katanya. Padahal, pada hakikatnya suplement atau obat peninggi badan tersebut belum tentu bisa membantu anda dalam proses meninggikan badan anda.

Banyak cara yang sehat, alamai, tanpa mengeluarkan biaya mahal namun bisa menambah tinggi badan anda, seperti:

1. Olahraga teratur
2. Tidur dan istirahat yang cukup
3. Melakukan gerakan peregangan
4. Tidak merokok maupun minum alkohol dan

Dengan tubuh yang tinggi atau memiliki tinggi badan yang ideal, anda bisa mendapatkan rasa percaya diri yang baik pula, maka dari itu, tingkatkan tinggi badan anda dengan melakukan kegiatan diatas.SElain itu, ada cara yang telah saya buktikan sendiri mampu menambah tinggi badan saya, cara ini biasa disebut terapi gelombang otak.

Terapi Gelombang Otak Tinggi Badan

Terapi tinggi badan ini mempunyai banyak manfaat, seperti menambah tinggi badan anda, meningkatkan kekebalan tulang anda, menjaga anda dari proses penuaan dini dan banyak lagi yang lainnya. 

Tinggi badan anda dipengaruhi oleh hormon pertumbuhan (HGH). Dimana Hormon pertumbuhan diproduksi tubuh ketika anda sedang tidur. Secara alami, ketika anda masih dalam masa-masa pertumbuhan maka hormon pertumbuhan yang diproduksi tubuh anda akan menghasilkan HGH yang berlimpah. dan ketika kita sudah melewati masa pertumbuhan, produksi hormon anda akan semakin berkurang.

Sebenarnya anda masih bisa mempertahankan produksi hormon pertumbuhan anda tetap diproduksi tubuh secara berlimpah walaupun anda telah melewati masa pertumbuhan. Salah satu cara yang tepat adalah dengan teknik Terapi Gelombang Otak peninggi badan. 

Hormon pertumbuhan pada tubuh anda sangat di perlukan untuk menambah dan meningkatkan tinggi badan Anda selama masa pertumbuhan. Dan ketika Anda sudah melewati masa pertumbuhan, maka hormon ini berubah fungsi sebagai anti penuaan/anti aging/mencegah penuaan dini. 

Jadi hormon pertumbuhan harus selalu di produksi tubuh Anda untuk kedua fungsi di atas (peninggi badan dan mencegah penuaan dini) dan masih banyak fungsi lainnya. Anda bisa melakukan Terapi Tinggi Badan untuk menambaah tinggi dan mencegah penuaan dini.

Read More »

18.25 | 0 komentar

Cara mengatasi tubuh pendek

Banyak orang yang mencari cara untuk mengatasi tubuh pendek mereka. Cara mengatasi tubuh pendek banyak sekali, mulai dari yang herbal maupun non herbal. Orang yang mengatasi tubuh pendek mereka dengan menggunakan suplement memang banyak, namun apakah anda siap terhadap resikonya? Dan apakah dengan menggunakan suplement penambah tinggi badan terbukti bisa merubah tinggi badan?

Cara yang paling baik untuk mengatasi masalah tinggi badan anda adalah dengan melakukan kegiatan yang menyehatkan dan juga alternatif pengobatan yang tidak punya efek samping yang berbahaya. Kegiatan yang bisa membantu anda dalam mengatasi masalah tubuh pendek yang anda alami adalah:

1. Sprint (lari cepat)
   
   
2. Selalu rileks dalam menjalani kegiatan
   
   
3. Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan bebas
   
   
4. Berdirilah di depan papan setinggi kaki. untuk memulai lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. lakukan bergantian dengan kaki satunya
   
   
5. Gerakan mengayuh sepeda merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang dan bisa anda lakukan dengan cara menggantung
   
   
6. Lakukan renang untuk mengelastiskan otot dan memperkuat sendi anda
   
   
7. Lakukan lompat tali untuk memberi kekuatan pada kaki
   
   
8. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun dengan posisi kaki lurus atau ditekuk dan lakukan senyaman
   
   
9. Lakukan senam peregangan atau latihan peregangan
   
   
10. Usahakan tidur yang cukup agar tubuh lebih sehat
    
    
11. Atur pola makan yang teratur

Dengan melakukan tehnik atau kegiatan diatas, Anda akan lebih mudah untuk menambah tinggi badan anda serta membantu manjaga kesehatan tubuh anda. Hal tersebut terjadi karena dengan melakukan kegiatan diatas, tubuh anda akan dituntut untuk lebih aktif dalam menjalani kegiatan.

Selain melakukan latihan tersebut, dalam membantu mengatasi masalah anda dan untuk memaksimalkan tinggi badan anda, anda bisa menggunakan terapi tinggi badan. Terapi Tinggi Badan diproduksi dan dikembangkan oleh para ahli yang memanfaatkan gelombang suara sebagai terapi pengobatan alami, yang kemudian dikemas dalam bentuk CD dan DVD yang berfungsi untuk membantu mengatasi masalah anda termasuk masalah tinggi badan anda dan juga bisa berfungsi sebagai terapi kesehatan tubuh anda.

Read More »

02.16 | 0 komentar

Penyebab tubuh pendek

Penyebab tubuh pendek. Tubuh pendek memang menjadi sesuatu yang tidak diinginkan oleh banyak orang. Apalagi anda sebagai pemuda, memiliki tubuh pendek akan menimbulkan rasa minder tersendiri, hal itu terjadi karena anda ingin terlahir dengan tubuh yang tinggi agar punya rasa percaya diri yang lebih baik. Penyebab dari tubuh pendek sendiri mungkin dianggap dari faktor keturunan, Padahal faktor keturunan hanya menyumbang dalam prosentase yang sanagt kecil, para ahli ada yang berpendapat hanya 3% saja. Sebenarnya banyak hal yang mengakibatkan tubuh pendek. Diantaranya:

1. Kekurangan HGH atau hormon pertumbuhan
   
   Hormon pertumbuhan memiliki fungsi yang sangat penting dalam peningkatan proses pertumbuhan tubuh anda. Dengan meningkatnya HGH pada diri anda, proses pertumbuhan andapun akan semakin baik. Namun jika hormon pertumbuhan atau HGH anda tidak berfungsi dengan baik, maka pertumbuhan andapun bisa terganggu. Fungsi lain dari hormon pertumbuhan ini juga mampu untuk menjaga kesehatan serta memperlambat penuaan.
   
   
2. Kekurangan yodium (hormon tiroid)
   
   Hormon tiroid diproduksi oleh kelenjar tiroid (gondok) terutama sel folikel tiroid. Penyebab paling besar dari kekurangan hormon tiroid adalah akibat kurangnya bahan baku pembuat hormon tiroid, yaitu yodium. Yodium biasanya banyak terkandung didalam garam. Orang yang kekurangan hormon ini pada masa kanak-kanaknya akan lebih tambil pendek atau cebol, serta memiliki wajah yang tua dan cara berjalan yang khas.
   
   
3. Kretin sub-klinik
   
   Kretin sub-klinik bisa dipandang sebagai bentuk ringan dari kretin endemik tipe nervosa, karena adanya defisiensi mental serta gangguan neuromotorik,walaupun dalam derajat yang lebih ringan. Dengan mempelajari aspek klinik kretin endemik yang tidak berujud gambaran klinik tunggal (nervosa, miksedematosa, dan campuran), maka bisa dimengerti kalau bentuk yang ringan (subtle) mempunyai gambaran klinik yang samar, dan cenderung tidak khas. Wang et.al mengajukan 4 kriteria, yaitu retardasi mental subklinik (IQ 50-70), defek psikomotor ringan, gangguan pendengaran subklinik, perkembangan fisik (tinggi badan) agak kurang, dan hipotiroidi kimiawi.

   
   
4. Sindrome turner
   
   Wanita dengan sindrom Turner akan memiliki kelenjar kelamin (gonad) yang tidak berfungsi dengan baik dan dilahirkan tanpa ovari atau uterus. Apabila seorang wanita tidak memiliki ovari maka hormon estrogen tidak diproduksi dan wanita tersebut menjadi infertil. Namun, apabila seorang penderita sindrom Turner memiliki sel normal (XX) dan sel cacat (sindrom Turner/XO) di dalam tubuhnya, maka ada kemungkinan wanita tersebut fertil.
   
   Wanita dengan keadaan demikian disebut mosaikisme (mosaicism). Penderita sindrom Turner memiliki beberapa cenderung ciri fisik tertentu seperti bertubuh pendek, kehilangan lipatan kulit di sekitar leher, pembengkakan pada tangan dan kaki, wajah menyerupai anak kecil, dan dada berukuran kecil. Beberapa penyakit cenderung menyerang penderita sindrom ini, di antaranya adalah penyakit kardiovaskular, penyakit ginjal dan tiroid, kelainan rangka tulang seperti skoliosis dan osteoporosis, obesitas, serta gangguan pendengaran dan penglihatan.
   
   
5. Chusing
   
   Sindrom Cushing adalah penyakit yang disebabkan kelebihan hormon kortisol. Nama penyakit ini diambil dari Harvey Cushing, seorang ahli bedah yang pertama kali mengidentifikasikan penyakit ini pada tahun 1912.
   Penyakit ini ditimbulkan ketika kelenjar adrenal pada tubuh terlalu banyak memproduksi hormon kortisol. Penyakit ini juga dapat muncul akibat seseorang terlalu banyak mengkonsumsi obat yang yang mengandung kortikosteroid, yang biasanya digunakan untuk berbagai pengobatan penyakit yang akut.
   
   
6. Faktor keturunan
   
   Walaupun faktor keturunan hanya mempengaruhi sedikit saja masalah pertumbuhan, namun kemungkinan tubuh yang pendek juga diakibatkan akibat faktor genetik. Dimana orang tua yang memiliki tubuh kecil bisa mengakibatkan keturunannya juga terlahir kecil.

Selain keenam faktor tersebut, pola hidup tidak sehat juga mempengaruhi proses pertumbuhan manusia. Hal ini terjadi akibat kurangnya asupan gizi sepert: vitamin, protein dan juga kalsium bisa mempengaruhi proses pertumbuhan badan anda. 

Cara Mengatasi Tubuh Pendek

Untuk mengatasi masalah tubuh pendek anda, Anda bisa menggunakan Terapi Tinggi Badan.

Terapi tinggi badan ini bermanfaat untuk meningkatkan hormon pertumbuhan anda dan juga dapat meninggikan badan anda. Selain itu, fungsi yang lain adalah untuk membantu dalam meningkatkan kekebalan pada tulang tubuh anda. Jadi dengan menggunakan terapi ini, memungkinkan anda mendapatkan tubuh tinggi yang ideal dan juga kesehatan yang lebih baik.

Read More »

01.18 | 0 komentar

Manfaat dari hormon pertumbuhan (HGH)

Manfaat/fungsi dari hormon pertumbuhan sangatlah banyak, namun fungsi hormon pertumbuhan ini bisa saja berkurang bahkan hilang bila anda tidak bisa menjaga kesehatan tubuh anda dan menjaga pola hidup yang baik pula.

Salah satu akibat dari tidak berfungsinya hormon pertumbuhan adalah terjadinya penuaan dan juga berkurangnya tinggi badan anda. Para pakar dan ahli anti penuaan telah menjelaskan kepada kita semua, bahwa terjadinya penuaan pada diri anda itu diakibatkan karena tidak optimalnya fungsi dari hormon pertumbuhan atau HGH akibat adanya gangguan atau penyakit yang biasa disebut " Sindrome kekurangan hormon pertumbuhan ".

Penurunan atau tidak berfungsinya Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH) serta bertambahnya usia seseorang sangat berpengaruh terhadap gejala sympton penuaan, dimana akan mengakibatkaan:

1. Keriput diwajah dan kulit lainnya
2. Rambut mulai memutih 
3. tenaga sudah mulai berkurang 
4. disfungsi seksual 
5. Penumpukan lemak dalam tubuh 
6. Pencernaan akan terganggu
7. Osteoporosis
8. Pikun dan lain lain

Dari akibat berkurangnya atau menurunnya hormon pertumbuhan tersebut, anda akan mengalami  proses penuaan yang lebih cepat. Namun pada saat ini para dokter dan ahli kesehatan telah menyimpulkan, bahwa dengan meningkatkan dan mengoptimalkan kembali dari fungsi hormon pertumbuhan atau HGH dapat membantu mengembalikan proses penuaan dan juga membantu memperbaiki sel yang sudah rusak.

Hormon pertumbuhan atau HGH sendiri merupakan hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pituitary yang terletak pada otak manusia dan juga merupakan hormon yang paling banyak dalam mempengaruhi pertumbuhan sel, tulang, otot, dan organ tubuh yang lainnya.

HGH atau hormon pertumbuhan sendiri memiliki manfaat sebagai berikut:

1. Memperlambat penuaan 
2. Menambah tenaga dan fungsi otak 
3. Mengelastiskan dan membangun otot 
4. Memaksimalkan seksualitas
5. Dapat mencegah dan menghilangkan impotensi 
6. Mengurangi lemak dalam tubuh dan mengencangkan otot – otot 
7. Dapat meningkatkan elastisitas pada kulit 
8. mencegah osteoporosis
9. Meningkatkan kekebalan dan kepadatan tulang 
10. Memperkuat fungsi jantung 
11. Meningkatkan fungsi paru – paru 
12. Menekan dan mengurangi kadar kolesterol 
13. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
14. Menghilangkan kulit keriput 

Manfaat HGH sangat banyak sekali, dari itu anda harus menjaga agar hormon pertumbuhan tetap berlimpah dalam tubuh Anda, anda dituntut untuk meningkatkan HGH anda. Cara untuk meningkatkan hormon pertumbuhan atau HGH pada tubuh anda bisa dengan banyak cara dan alternatif. Namun cara terbaik yang bisa anda lakukan tanpa menggunkan obat adalah menggunakan Terapi gelombang otak Peninggi Badan. Terapi ini mempunyai banyak manfaat bagi tubuh anda, selain meningkatkan HGH dalam tubuh anda, terapi ini juga berguna untuk menjaga kesehatan tubuh anda untuk menjadi lebih baik lagi.

Read More »

00.09 | 0 komentar

Proses pertumbuhan dan pembentukan tulang

Tulang adalah komponen yang menjadi pondasi dasar manusia untuk bisa memiliki kekuatan. Orang yang memiliki tulang bermasalah, maka akan bermasalah pula aktivitas yang dijalaninya. Perlu anda ketahui, bahwa kerangka tulang manusia terbentuk pada akhir bulan kedua atau awal bulan ketiga pada waktu perkembangan embrio. Tulang yang terbentuk pertama adalah tulang rawan (kartilago) yang berasal dari jaringan mesenkim (jaringan embrional). Saat kartilago sudah terbentuk, didalam rongga kartilago akan terisi oleh osteoblas.

Osteoblas sendiri adalah sel sel tulang yang membentuk lapisan tulang baru selama tahap pembentukan dalam proses remodeling tulang. Sel-sel dari osteoblas terbentuk secara konsentris yaitu dari dalam keluar. Dan setiap sel melingkari pembuluh darah dan serabut saraf yang akan membentuk sistem Havers. 

Substansi di sekitar tulang disebut matriks tulang, tersusun atas senyawa protein. Selanjutnya terjadi pengisian kapur dan fosfor sehingga matriks tulang menjadi keras. Pengerasan tulang disebut osifikasi. Osifikasi dibedakan menjadi 2 macam sebagai berikut:

1. Osifikasi kondral yaitu pembentukan tulang dari tulang rawan. Terjadi pada tulang pipa dan tulang pendek.
2. Osifikasi desmal yaitu pembentukan tulang dari membran jaringan mesenkim. Terjadi pada tulang pipih. 

Proses pertumbuhan tulang manusia dimulai sejak janin dalam kandungan berusia delapan minggu sampai umur kurang lebih 25 tahun, bahkan lebih dari 25 tahun masih juga bisa terjadi pembentukan tulang jika Anda menjaga pola hidup yang sehat dan menggunakan Terapi Gelombang Otak Tinggi Badan.

Urutan proses pembentukan tulang (osifikasi) sebagai berikut: 

1. Tulang rawan pada embrio mengandung banyak osteoblas, terutama pada bagian tengah epifisis dan bagian tengah diafisis, serta pada jaringan ikat pembungkus tulang rawan.
2. Osteosit terbentuk dari osteoblas, tersusun melingkar membentuk sistem Havers. Di tengah sistem Havers terdapat saluran Havers yang banyak mengandung pembuluh darah dan serabut saraf.
3. Osteosit mensekresikan zat protein yang akan menjadi matriks tulang. Setelah mendapat tambahan senyawa kalsium dan fosfat tulang akan mengeras.
4. Selama terjadi penulangan, bagian epifisis dan diafisis membentuk daerah antara yang tidak mengalami pengerasan, disebut cakraepifisis. Bagian ini berupa tulang rawan yang mengandung banyak osteoblas.
5. Bagian cakraepifisis terus mengalami penulangan. Penulangan bagian ini menyebabkan tulang memanjang.
6. Di bagian tengah tulang pipa terdapat osteoblas yang merusak tulang sehingga tulang menjadi berongga kemudian rongga tersebut terisi oleh sumsum tulang. 

Dalam proses pembentukan dan pertumbuhan tulang, diperlukan pola hidup yang sehat. Hal itu dilakukan agar tidak terjadi gangguan pada tulang. Berikut tips yang bisa anda lakukan untuk menjaga tulang Anda:

1. Konsumsi makanan yang sehat dan bagus untuk perkembangan tulang Anda, seperti mengandung Vit A, Vit D, Kalsium, Protein, Mineral dan lain sebagainya.
2. Istirahat yang cukup minimal 6-8 jam perhari 
3. Olahraga secara rutin 
4. Hindari benturan keras 
5. Hindari makanan beralkohol apalagi narkoba 
6. Hindari dan jangan menggunakan rokok 
7. Gunakanlah Terapi Tinggi Badan untuk membantu tumbuh optimal dan menjaga kesehatan tubuh Anda.

Read More »

00.21 | 0 komentar

Latihan untuk meninggikan badan dengan cepat

Latihan untuk meninggikan badan dengan cepat bisa anda lakukan dengan bebagai cara. Dalam artikel ini, anda akan diajarkan sebuah latihan untuk meninggikan badan yang merupakan cara mudah dan praktis untuk bisa anda gunakan dalam menambah tinggi badan anda. Serta latihan ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Karena didalam latihan ini, tubuh akan dituntut untuk selalu bergerak aktif.

Latihan ini juga bermanfaat untuk menjaga dan menyehatkan tubuh anda. Latihan ini bisa anda gunakan dimana saja dan kapan saja dan rasakan tulang pada tubuh anda akan semakin kuat, selain itu tubuh anda juga terjaga kesehatanya.

Berikut adalah Latihan tersebut:

a.  Cobra

Latihan ini akan bermanfaat untuk menguatkan punggung anda. Dan juga memberi kekuatan pada tulang leher anda. Caranya: Letakkan posisi tubuh seperti telungkup dilantai dengan kedua telapak tangan menempel dilantai. Sambil mendorong bahu Anda terangkat dan posisi Anda menjadi seperti kobra. Lengkungkan tubuh Anda sejauh mungkin. Dan dilakukan antara 5-30 detik.

b.  Super cobra

Latihan ini akan memberikan manfaat kekuatan pada tulang kaki, pinggul dan banyak lainnya. Lakukan Latihan ini mulai dengan posisi akhir seperti cobra kemudian angkat panggul anda hingga membentuk posisi V terbalik. Ketika Anda melakukan ini, tundukkan kepala Anda hingga dagu menempel ke leher/dada. Lalu kembali ke posisi awal. dilakukan antara 10-20 detik.

c.  Cat Stretch

Latihan ini bermanfaat untuk memberikan kekuatan pada tulang punggung  dan tulang leher anda. Cara untuk melakukan terapi ini Letakkan posisi telapak tangan dan lutut Anda menempel dilantai. Tarik napas saat Anda melengkungkan punggung ke bawah hingga kepala Anda terangkat. Hembuskan napas ketika Anda menundukkan kepala dan melengkungkan punggung ke atas. Lakukan kegiatan ini 3-8 detik. anda akan merasakan tulang-tulang anda seperti tertarik, namun itu bagus untuk kekuatan tulang anda.

d.  Basic Leg Stretch

Latihan ini berfungsi untuk memperkuat tulang kaki, punggung dan bagian persendian anda. Cara untuk melakukan latihan ini sebagai berikut: Kaki dibuka selebar mungkin sambil posisi duduk. Masing-masing tangan Anda menyentuh ujung kaki. Coba pertahankan kaki Anda tetap selurus mungkin. Lalu pindahkan gerakan menyentuh ujung kaki satunya. Usahakan tulang punggung Anda tetap lurus dan gerakan perpindahan dari kiri ke kanan atau sebaliknya adalah dari pinggang. Peregangan ini bekerja untuk tulang punggung dan kaki. Lakukan latihan ini berlangsung 6-15 detik.

e.  The Bridge

Latihan ini bermanfaat untuk memperkuat tulang tangan dan kaki, serta membantu untuk melenturkan otot otot pada tubuh anda. Cara untuk melakukan latihan ini adalah Letakkan posisi berbaring dengan lutut dan telapak kaki menempel dilantai sedekat mungkin dengan pantat.Raih pergelangan kaki dan tetap pegang sementara Anda menaikkan panggul Anda dan melengkungkan punggung Anda, angkat perut Anda setinggi mungkin. Kembali lagi turun. Jika Anda tidak bisa memegang terus pergelangan kaki Anda, jaga tangan Anda disamping dan pakai untuk mendorong tubuh Anda ke atas saat gerakan naik. Lakukan 3-10detik. Senam ini bila dilakukan pertama kali agak berat, tetapi bila sering melakukannya akan mudah.

f.  The Table

Latihan ini memiliki banyak fungsi. Selain untuk memperkuat tulang dan sendi anda. Latihan ini juga berfungsi untuk mengelastiskan kembali otot otot pada tubuh anda. Caranya: Posisi duduk dilantai dengan kaki lurus. Dengan posisi tegak lurus, letakkan telapak tangan Anda dilantai disebelah pantat. Kemudian tempelkan kepala Anda hingga dagu menempel ke dada. Kemudian angkat kepala Anda hingga melihat ke atas sejauh mungkin. Ketika melakukan itu, naikkan juga badan Anda sehingga lutut bertekuk sementara tangan tetap pada posisi awal dan lurus. Punggung dan kaki bagian atas Anda harus membentuk garis lurus horizontal dengan lantai. Tangan dan kaki bawah Anda akan tegak lurus dengan lantai. Jika Anda tidak dapat melakukannya dengan benar, coba lakukan sebaik mungkin, perlahan Anda akan bisa melakukannya dengan mudah. Lakukan 8-20 detik.

g.  The Bow Down

Latihan ini bertujuan untuk memperkuat sendi pada persendian anda. Lakukan langkah langkahnya sebagai berikut: Posisi berdiri dengan tangan pada pinggang Sementara tangan tetap menempel di pinggang, membungkuklah ke depan sejauh mungkin. Jangan menekuk lutut dan jangan sampai dagu menempel ke dada. Lakukan 4-8 detik.

h.  The Yawn

Latihan ini berfungsi untuk melenturkan otot otot pada tubuh anda dan juga memberi kekuatan pada tulang anda. Cara untuk melakukan terapi ini adalah: Posisi berdiri dengan tangan saling berpegangan di belakang kepala, lengkungkan badan ke belakang sejauh mungkin. Lakukan 5-15 detik maka anda akan merasakan sensasi yang nyaman saat badan anda tertarik kebelakang

i.   The Super Stretch

Latihan ini akan mebantu anda untuk mereganggakan tulang punggung anda dan juga membantu untuk menguatkan tulang kaki dan tangan anda. Cara untuk melakukan latihan ini adalah: Posisikan lurus kemudian naikkan tangan ke atas setinggi mungkin. Rasakan peregangan di punggung bawah Anda. Super strectch dapat dilakukan dengan berdiri ataupun berbaring. Lakukan 4-7 detik

j.   Hands on the Head Bow Down

Posisi berdiri dengan kedua tangan dibelakang leher, membungkuk ke depan sejauh mungkin. Tempelkan dagu pada dada dan jangan menekuk lutut. Lakukan 4-8 detik. Setelah melakukan latihan ini, Anda akan merasakan ada tarikan pada tulang anda. Dan ini akan berfungsi untuk memberi kekuatan pada tulang dan persendian anda.

Latihan untuk meninggikan badan diatas sangat membantu anda dalam proses pembentukan tinggi badan yang ideal, membantu menguatkan tulang serta mengelastiskan otot otot pada tubuh anda. Selain itu, dengan melakukan latihan latihan diatas, Anda akan mendapatkan manfaat lain, yaitu tubuh anda akan selalu sehat. Latihan ini juga tidak berbahaya dan bisa dilakukan oleh siapa saja untuk membantu proses pertumbuhan pada tulang anda. Bisa dilakukan oleh anak-anak maupun orang dewasa.

Selain melakukan latihan diatas, untuk membantu mempercepat pertumbuhan anda serta membantu menjaga kesehatan tubuh anda, anda bisa menggunakan terapi tinggi badan. Terapi ini akan membantu proses pertumbuhan hormon anda dengan baik (HGH). Karena dengan hormon inilah proses pertumbuhan tulang anda bisa tumbuh ideal. untuk lebih lengkapnya kunjungi www.tinggibadan.web.id

Read More »

21.17 | 0 komentar

Bagaimana cara menambah tinggi badan yang tepat dan cepat?

Memang banyak orang yang bertanya tentang bagaimana cara meninggikan badan yang tepat dan cepat dan itu mungkin tremasuk anda, karena memang pada saat ini tubuh yang  pendek dianggap kurang baik dalam manjalani setiap aktivitas, banyak orang yang melakukan banyak cara untuk meraih tinggi badan yang baik, biasanya anda atau mereka tergiur dengan suplement penambah tinggi badan yang katanya sebagai obat ajaib untuk meninggikan badan anda. 

Namun apa hasilnya? apakah sudah tinggi badan anda? Anda maupun mereka yang menggunakan obat tersebut pasti kecewa dengan hasil yang didapatkan, karena memang semua susu atau suplement itu baik untuk tulang, namun itu hanya apabila anda cocok dengan susu itu, kalau tidak uang anda akan hilang tanpa bekas dan tak ada haisl yang bisa anda raih. maka dari itu, artikel ini akan memberikan solusi kepada anda tentang cara yang bisa anda lakukan untuk membantu meninggikan badan anda. Tanpa obat, tanpa suplement dan bisa anda gunakan kapanpun anda mau, selain itu cara ini juga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh anda, berikut caranya:

• Sprint ( lari cepat ) Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. penekanan otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot, jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon, sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput yang permukaanya datar

• Selalu rileks dalam menjalani kesgiatan atau aktivitas yang sedang and lakukan

• Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan bebas, ulangi minimal 30 tendangan pada satu kaki, karena hal tersebut dapat memperpanjang tulang kering dan paha, lakukan tendangan bebas secara kontinue setiap pagi hari

• Berdirilah di depan papan setinggi kaki. untuk memulai lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. lakukan bergantian dengan kaki satunya

• Gerakan mengayuh sepeda merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang, lakukanlah selama sekitar 15 menit setiap hari

• Renang, Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit

• Lakukan lompat tali sambil mendengarkan musik yang menghentak atau apapun yang mendukung aktifitas ini, lakukan lompat tali sebanyak 300 kali setiap hari rutin

• Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun dengan posisi kaki lurus atau ditekuk dan lakukan senyaman mungkin setidaknya 10 kali sehari

• Melakukan senam peregangan setiap hari minimal 15 menit

• Usahakan tidur yang cukup agar tubuh lebih sehat

• Atur pola makan yang teratur

• Lakukan Terapi Tinggi Badan,  yaitu dengan menggunakan Suara Gelombang Otak (Brainwave) yang mengandung pesan-pesan subliminal yang "hanya" di tangkap oleh otak bawah sadar yang berfungsi untuk mengaktifkan hormon pertumbuhan yang dihasilkan oleh kelenjar hipofisis (kelenjar dibawah otak) yang berfungsi mengendalikan pertumbuhan tulang Anda, dan akan membantu Anda untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Hormon inilah yang fungsinya membantu pertumbuhan tinggi badan Anda. Terapi ini adalah sebuah terapi yang mengembangkan fungsi gelombang delta untuk menumbuhkan hormon pertumbuhan anda. Delombang otak delta  dikaitkan dengan stimulasi kelenjar hipofisis, yang berfungsi untuk menumbuhkan  hormon pertumbuhan - atau sering disebut HGH. Kami membantu anda untuk mencari solusi yang terbaik, yaitu terapi gelombang otak peninggi badan tanpa obat yang bisa meninggikan badan anda serta menjaga kondisi tubuh anda agar tetap sehat, untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.tinggibadan.web.id

Selamat mempraktekkan dan semoga berhasil!!!!

 

 

 

Read More »

00.21 | 1 komentar

Metode, cara dan tips jitu untuk meninggikan badan

Metode, cara maupun tips merupakan serangkaian usaha yang dilakukan oleh seseorang untuk meraih impian dan cita-citanya, begitu juga dengan orang yang menginginkan tinggi badan yang ideal dan baik, serta memiliki kesehatan yang baik pula, dalam artikel ini akan dijelaskan beberapa metode yang bisa anda gunakan untuk membantu proses meninggikan badan anda, dimana proses ini bisa anda lakukan untuk membantu kesehatan tubuh anda maupun menjadikan tinggi badan tubuh anda, tinggi badan yang ideal. 

Tinggi badan manusia memang berbeda, namun pada kenyataannya orang ayng tinggi badannya kurang banyak yang iri dengan orang yang memiliki tinggi badan lebih baik, sehingga mereka menginginkan tinggi badannya lebih baik daripada kondisinya saat ini. Tinggi badan memang terkadang disebabkan akibat faktor genetik, sehingga orang merasa tidak yakin untuk meningkatkan tinggi badannya. Thukah Anda, menurut penelitian tinggi badan dipengaruhi faktor genetik adalah prosentase yang sanabgt kecil (para ahli ada yang mengatakan hanya 3%).

Ada beberapa latihan yang bisa Anda lakukan untuk menambah tinggi badan, diantaranya: 

1. Sering melakukan peregangan otot-otot. Peregangan berfungsi untuk  mengembangkan tulang sendi yang ada di lengan, kaki, serta tulang belakang. Peregangan merupakan cara yang sanagt baik meningkatkan atau meninggikan tulang pada tubuh anda agar lebih proposional.
   
   
2. Obat peninggi badan, carilah sebuah alternatif pengobatan yang bisa bertujuan untuk meningkatkan tinggi badan, yang mengandung banyak manfaat serta tidak memiliki efek samping apapun. Obat peninggi badan ini bisa berbentuk suplement, kabsul, terapi maupun mediasi yang berguna untuk membantu anda dalam proses meninggikan badan anda serta menjaga kesehatan tubuh anda.
   
   
3. Menggunakan hormon pertumbuhan sintetik, walaupun saat ini hormon sintetik sudah bisa diproduksi, namun harganya sangat mahal sekali, maka dari itu, cara lain adalah dengan menggunakan terapi tinggi badan. Terapi ini bekerja secara alami, lebih jelasnya bisa dipelajari di www.tinggibadan.web.id.
   
4. Pembedahan, cara ini merupakan salah satu cara yang cukup populer didunia, dan terbukti langsung bisa tinggi badannya, saat melakukan cara ini, anda nantinya akan dipasang dengan batang internal dan eksternal pada tangkai tulang anda, namun saat melakukan cara ini, anda harus siap untuk membayar dengan tagihan yang sangat mahal, selain itu resiko saat melakukan terapi ini sangat banyak sekali, diantaranya infeksi, rasa sakit, tinggal dirumah sakit dengan waktu yang lama dan lain-lain.

Diantara metode itu, para ahli menganjurkan untuk melakukan cara menambah tinggi badan yang tidak memiliki resiko negatif, diantaranya peregangan atau olahraga. Cara lain yang direkomendasikan adalah dengan menggunakan terapi tinggi badan, untuk mengetahu lebih lanjut tentang terapi in, kunjungi www.tinggibadan.web.id

Read More »

23.36 | 0 komentar

Terapi untuk meninggikan badan yang cepat, sehat dan tanpa obat

Tinggi badan yang ideal serta memiliki tubuh sehat dan kuat bagi Anda ibarat sudah mendapatkan sedikit kenikmatan yang ada disurga. Apalagi ditambah dengan dompet yang sehat serta rumah tinggi yang indah dipandang mata, menambah orang yang sehat pasti iri. Memang banyak orang yang mengatakan tubuh yang tingginya ideal dan kesehatan yang baik adalah faktor utama seseorang untuk meraih kesuksesan dalam menjalani segala hal, dan mungkin benar.

Orang yang berpostur tinggi dan berbadan sehat pasti akan punya rasa percaya diri yang lebih bila dibandingkan dengan orang yang pendek ataupun sakit-sakitan, walaupun Anda tahu, yang menjadi perbedaan seseorang untuk sukses adalah ilmu, pengalaman dan faktor keberuntungan dari Tuhan, tapi anda tetap tidak bisa menyangkal jika orang yang berpostur tinggi mungkin punya tingkat rasa Percaya Diri yang lebih pula.

Dengan postur tubuh yang ideal mungkin Anda mudah menjadi pusat perhatian, karena Anda mudah dilpantau, dlihat oleh orang lain, apalagi Anda berprofesi sebagai seorang atlet, tinggi badan sangat berpengaruh, selain itu beberapa pekerjaan juga banyak yang mengutamakan tinggi badan yang ideal, seperti polisi, TNI, dan juga banyak yang lain. Perlu anda ketahui, bahwa banyak sekali penyebab yang bisa mempengaruhi tinggi badan anda sulit untuk berkembang atau melambatkan hormon pertumbuhan anda, diantaranya:

    1. Kurangnya waktu istirahat yang anda lakukan
    2. Pola hidup yang kurang sehat    
    3. Kurangnya waktu olahraga bagi tubuh anda
    4. Terlalu banyak tekanan yang anda pikirkan
    5. Kebanyakan aktivitas dan rutinitas (sibuk banget)
    6. Kurangnya asupan makanan sehat yang anda konsumsi
    7. Banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak
    8. Kebanyakan bergadang

Dari pola kebiasaan anda itulah yang bikin hormon pertumbuhan anda terganggu, bahkan kesehatan anda juga bisa terganggu, selain itu, banyak juga hal lain yang bisa mengganggu masalah pertumbuhan anda dan kesehatan tubuh anda, namun anda jangan khawatir, banyak cara yang bisa anda lakukan untuk mengaktifkan kembali hormon pertumbuhan anda serta bias menjaga kesehatan tubuh anda dari segala macam penyakit, diantaranya:

    1. Selalu berfikir positif
    2. Menjaga pola hidup yang sehat
    3. Istirahat yang cukup
    4. Olahraga secara teratur
    5. Makan secara teratur dan bergizi
    6. Banyak minum air putih
    7. Lakukan terapi dan meditasi.

Terapi yang bisa anda gunakan sangat banyak sekali, namun ada sebuah terapi yang dikembangkan oleh para ahli untuk membantu anda dalam meninggikan badan anda, terapi ini memanfaatkan frekwensi gelombang suara yang kemudian dicetak dalam bentuk CD dan DVD yang kemudian bisa anda gunakan dengan cara hanya mendengarkan saja, dan nantinya terapi ini akan bekerja dengan sendirinya.

Terapi ini mengembangkan fungsi gelombang delta untuk menumbuhkan hormon pertumbuhan anda, gelombang otak delta dikaitkan dengan stimulasi kelenjar hipofisis, yang berfungsi untuk menumbuhkan hormon pertumbuhan - atau sering disebut HGH. Namun hormon pertumbuhan ini terkadang dikeluarkan tubuh dalam jumlah yang sedikit karena beberapa faktor seperti: seseorang dengan kelebihan berat badan, orang dewasa yang telah melebihi umur 25 tahun (pria) dan 23 tahun (wanita) dan lain sebagainya.

Maka dari itu, kami membantu anda untuk mencari solusi yang terbaik, yaitu terapi gelombang otak peninggi badan tanpa obat yang bisa meninggikan badan anda serta menyehatkan bagi tubuh anda. Selamat menggunakan CD Terapi Tinggi Badan

Read More »

01.40 | 1 komentar